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ビオチンはビタミンB群の1つで別名補酵素R、ビタミンHとも呼ばれる水溶性ビタミンです。水溶性のビタミンは比較的短時間で排泄されてしまうため、サプリメントでの定期的な摂取がおすすめです。美容・健康維持のためにお召し上がり下さい。ビオチン1000mcg　講座　1.　ビオチンは食品ではレバーやゆでた大豆、イワシなどに！　2.　 タンパク質を作るアミノ酸の補酵素として働く！　3.　体内ではビオチンはお腹の中で善玉菌によって作られます！   ビオチンについて 発見の順番がH番目だったため、当初はビタミンHと呼ばれていた水溶性のビタミンです。水溶性ビタミンは比較的短時間で排出されてしまうため、サ
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